いきなりですがみなさん、バランスの取れた食事、取れていますか?忙しくてついコンビニのお弁当に頼ってしまったり、牛丼やハンバーガーなどの手軽に買えるジャンクフードに偏っていたりしませんか?
コンビニ弁当やハンバーガーも美味しくてつい食べてしまいますよね、ですがそれらばかりを食べる生活が続くと栄養素に詳しくない人でもよくないことは気づくでしょう。私もその一人です。
しかし栄養のある食事とは何かいまいちピンときていない…手軽に栄養バランスの取れた食事を取りたい…そんな人におすすめのサービスを紹介していきたいと思います!実際に私も試してみたので参考にしていただければ幸いです。
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ワタミの宅食ダイレクト
「ワタミの宅食ダイレクト」は、塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が 献立設計した”冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届けしてくれるサービスです。
バランスの取れた内容の食事をまとめて受け取れる、好きな時に食べられる、簡単調理の3つの特徴があります。
どんな種類の冷凍惣菜があるの?
大きく分けて2パターンのセットがあります。3種のセットと5種のセットです。それぞれで品目数やカロリーが変わってきます。
初めてご利用の方は、送料無料の「お試しセット」がおすすめです。「お試しセット」で味や価格に納得したら、いつでも10%オフの「定期購入」をおすすめします。 お届け頻度が選べるほか、お休み・変更OK、手数料・解約金0円などお得な特徴が多いのがポイントです。
こちらはお試し割の４食セットです。４食で2224円、1食あたり556円で味わうことができます。（値段は変更する可能性がござます、最新の情報をご参考ください。）
他の種類に関しては公式HPからチェック!>>>公式HPはこちら”冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】
実際に注文してみた
さきほど紹介したお試し割の４食セットを注文してみました。主にリモートワークなので外出もほぼしないので外食もないのでカップ麺とかに偏っていたのでまずいと思い、サービスを知った際にすぐさま注文しました。
袋の右下をハサミで切り、電子レンジで温めます。惣菜ごとに加熱時間は違います。加熱後容器の下が冷たかった場合、10秒ずつ再加熱していき加熱漏れを防ぎます。
1日、1食食べ進めていきました。
1日目 鶏の唐揚げおろしソース
おろしソースがたっぷりかかっています。肉の厚みもすごくかみごたえ抜群ですが、噛み切りやすいのも嬉しいです。
冷凍とは思えないクオリティで初日から満足です。
2日目 牛肉のチャプチェ風
肉の下にもしっかり春雨が引き詰められていてとてもボリューミー。味もしっかりついていてごはんがすすみます。
子供～大人まで食べ易い味かなと感じました。
3日目 エビチリ
少しピリ辛で刺激的でした。ぷりっぷりな海老もいいですね。野菜も、もやしはしっかりしゃきっと、いんげんも歯応えばっちしです。ミートボールが何気に嬉しかったりするんですよね…！
4日目 ブリの照り焼き
魚の臭みがまったくありません。身もほろほろ取れて食べやすいです。
照り焼きなんて自分でやろうと思うと材料を何から集めればいいかすらわかりませんが手軽に食べれるのは非常に嬉しいです。
こんな人におすすめ
ワタミの宅食ダイレクトは以下のような人におすすめです。
- 共働きで忙しい人
- 妊娠中や産後で料理の準備が大変な人
- 子供のお留守番時に食べさせたい人
- 食事バランスについて勉強したい人
買い物や料理の手間を省きたいとき、家族の食事の作り分けが大変なとき、 急な不在時にも便利に使えるサービスです。
>>>”冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】
栄養バランスについて
引用：農林水産省https://www.maff.go.jp/j/balance_guide/
1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いのかを考える際、望ましい組み合わせと量を図示したのが、厚生労働省と農林水産省が決定した「食事バランスガイド」です。コマの上に位置する料理ほどしっかりと食べておくことが大切です。
1食でたくさんの種類の食品をとるのは難しいです。「1日単位」「数日単位」でバランスを考えることが大切とのことです。また、バランスの良い食事を毎日用意するのは大変です。そこで、今回紹介したワタミの宅食ダイレクトを利用して無理なく続けられる工夫を取り入れてみてください!
